Med ett fruktbud går det att ordna så att det alltid finns fräscha och nyttiga snacks på företaget
Frukter är riktigt nyttiga eftersom de innehåller mycket vitaminer, mineraler, fibrer, kalium, antioxidanter som till exempel karotenoider samt andra nyttigheter. De olika färgerna kommer från skyddande ämnen vilket gör att de inte enbart är vackra att ha framme i en skål utan det är även bra för hälsan att äta färgglatt. Det riktigt trevliga med frukt är att det dessutom är riktigt gott att äta.
Frukter är fyllda av nyttigheter
C-vitamin är bra eftersom den fungerar som antioxidant och behövs bland annat för att bygga upp kroppens brosk- och benvävnad. C-vitamin underlättar även upptaget av järn från maten. Fibrer är nyttiga för att de mättar bra och håller igång magen. Den som äter mycket grönsaker och frukt minskar risken för bland annat fetma, hjärt- och kärlsjukdom samt vissa typer av cancer. Ungefär 300 gram om dagen är rekommenderat men även en liten ökning är bra för hälsan.
