Lev (lite) som en elitaltlet!

Det är lätt att bli imponerad av elitaltleter som pushar kroppen till den maximala. Människor som lever och andas idrott.
Naturligtvis undrar man vilka sorters träningsprogram de har. Och vilken kost som de äter.
Vad är nyckeln till framgång?

Svaret är disciplin. Fokus att aldrig låta blicken svikta från det mål som hägrar i horisonten – troligtvis ett OS-guld eller en prestation av liknande magnitud.

Det är också lätt att gömma bort vilken uppoffring som dessa människor gör.
Att bli så specialiserad på ett område har sitt pris.
Långsiktig hälsa är inte riktigt en prioritet när man siktar på att toppa den fysiska formen medan kroppen fortfarande tillåter det. Vi människor är födda generalister. Varje gång vi nischar in sig på något så finns det i princip alltid en baksida.

Naturligtvis har elitatleter en stab av människor kring sig som ser till att minimera bieffekterna av ett såpass nischat liv som livsstilen innebär.
Säkerligen får de bindvävsmassage och preparat som ser till att hålla kroppen i schack.

En sådan livsstil kan inte riktig vi vanliga kreti och pleti riktigt drömma om. Å andra sidan så behöver vi inte vara lika disciplinerade när det kommer till kost och träning heller. 
Men det är å andra sidan inte några fel att låta sig inspireras av elitidrottarna. Ta del av deras livsstil, i lagom dos.

Till exempel har de flesta av oss med åren ådragit oss småproblem med våra kroppar. Kanske en stel nacke, ett knä som knorrar ibland eller något annat. 
Fler av oss borde unna oss en träff hos en massör, eller boka tid hos en fysioterapeut. Till exempel på Slottspraktiken, som är en fysioterapeut i Köping.

Kanske kan du äntligen slippa få ont i höften på grund av att du går lite knepigt efter en stukning?
Det är helt klart värt ett försök och ett besök.